Policiais fazem sexo em viatura à luz do dia e são flagrados

 Agentes são afastados após civil presenciar ato

(Foto: Reprodução / Redes Sociais)

Dois policiais foram flagrados fazendo sexo na viatura durante o dia. O caso ocorreu em Larnaca, Chipre, na União Europeia. Nas imagens que circularam nas redes sociais, é possível ver o agente em pé do lado de fora, enquanto a mulher estava na parte interna do automóvel.

Um morador que passava pelo local presenciou a cena e ficou chocado. Outros carros que passavam perto da viatura também conseguiam ver o ato com boa visão.

A polícia local está investigando o caso, e os agentes identificados pelo envolvimento no incidente foram afastados das funções até o encerramento do inquérito.

"A pessoa que filmou poderia ter entregue o vídeo à polícia em vez de publicá-lo on-line para consumo público", declarou Kyriaki Lambrianidou, porta-voz da polícia de Larnaca.

Capítulo 2 – O Poder da Consistência

2.1 O Que É Consistência?

Consistência é o ato de manter uma prática ou comportamento com regularidade, independentemente de obstáculos, motivação ou recompensas imediatas. Em outras palavras, é a capacidade de fazer o que precisa ser feito — todos os dias, ou ao menos com frequência planejada — mesmo quando você não está com vontade.

Diferente de um esforço único e intenso, a consistência constrói progresso através da repetição consciente e disciplinada. É a arte de insistir com inteligência.

“Não é o que fazemos de vez em quando que molda nossa vida, mas o que fazemos consistentemente.”
— Tony Robbins

2.2 A Ciência da Repetição e dos Hábitos

A formação de hábitos está diretamente ligada à consistência. Estudos em neurociência demonstram que, ao repetir uma ação, você fortalece conexões sinápticas no cérebro — criando uma espécie de “trilha mental”. Quanto mais você pratica, mais automático o comportamento se torna.

O ciclo do hábito (segundo Charles Duhigg):

1. Gatilho – algo que inicia a ação (ex: horário, sentimento, ambiente).

2. Rotina – o comportamento em si.

3. Recompensa – o benefício que reforça o hábito (ex: bem-estar, sensação de dever cumprido).

Ao repetir esse ciclo consistentemente, o comportamento vira um padrão.

Exemplo:

• Gatilho: Acordar às 6h.

• Rotina: Caminhar por 30 minutos.

• Recompensa: Clareza mental e sensação de energia.

Com o tempo, o cérebro antecipa a recompensa e te impulsiona a repetir a ação.

2.3 A Diferença Entre Intensidade e Consistência

É tentador fazer algo com grande esforço durante alguns dias — mas o que gera transformação real é a prática moderada e constante. É como comparar:

• Alguém que malha 5 horas em um único dia da semana, e fica exausto.

• Versus alguém que malha 30 minutos todos os dias.

O segundo provavelmente terá melhores resultados. A consistência constrói resistência, disciplina e uma identidade baseada em ação.

Pense nisso:

• Escovar os dentes uma vez por mês não adianta.

• Uma gota de água sozinha não fura a pedra — mas milhares de gotas no mesmo lugar, sim.

2.4 Exemplos Reais do Poder da Consistência

Escritores e artistas

• Stephen King escreve cerca de 2.000 palavras por dia, todos os dias. Mesmo sem inspiração.

• Vincent van Gogh produziu mais de 2.000 obras em apenas uma década — desenhava todos os dias, mesmo quando ninguém comprava seus quadros.

Esportistas

• Cristiano Ronaldo treina horas a mais do que o necessário, de forma obsessivamente constante.

• Kobe Bryant era conhecido por treinar arremessos por horas antes dos outros atletas sequer chegarem ao ginásio.

Estudiosos

• Pessoas que estudam 30 minutos por dia durante 1 ano absorvem mais do que quem estuda 5 horas seguidas uma vez por mês.

Consistência não é glamour — é repetição disciplinada.

2.5 Por Que a Consistência Funciona?

1. Cria confiança interna.
   Você começa a acreditar em si mesmo, porque vê progresso.

2. Evita o ciclo do “tudo ou nada”.
   Reduz a ansiedade causada por grandes metas não alcançadas.

3. Desenvolve foco e clareza.
   Praticar todo dia ajuda você a identificar o que funciona e o que não.

4. Reforça sua identidade.
   Com o tempo, você deixa de ser “alguém tentando mudar” e passa a ser “alguém que é assim”.

“Eu sou escritor porque escrevo todos os dias.”
“Eu sou saudável porque me movo todos os dias.”

A ação cria o ser.

2.6 Como Ser Mais Consistente

Aqui estão passos práticos para cultivar consistência:

1. Comece pequeno.
   – Uma prática de 5 minutos é melhor que nenhuma. O importante é o ato de fazer.

2. Crie rituais, não só metas.
   – Metas são o que você quer. Rituais são como você chega lá.
   – Exemplo: “Quero emagrecer” vs. “Caminho 15 minutos depois do almoço.”

3. Acompanhe o progresso.
   – Use um diário, app ou calendário para marcar os dias em que praticou.

4. Torne o ambiente favorável.
   – Prepare tudo de antemão (roupa de treino, espaço de estudo, materiais de escrita).

5. Seja gentil consigo mesmo, mas disciplinado.
   – Perdeu um dia? Recomece no seguinte. O segredo está em não parar por completo.

2.7 Frases Inspiradoras sobre Consistência

• “Sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.” – Robert Collier

• “A confiança vem da consistência, e não da perfeição.” – John Maxwell

• “Persistência transforma talento em realização.” – Stephen Pressfield

2.8 Conclusão do Capítulo

Consistência é o motor silencioso do sucesso. Não precisa ser vistosa. Não precisa ser motivadora. Precisa apenas ser feita todos os dias, como quem rega uma planta. A paciência cuida da espera. A consistência garante o crescimento. Juntas, essas duas virtudes movem montanhas.

No próximo capítulo, vamos ver como paciência e consistência atuam em conjunto, formando a base da transformação pessoal e profissional.